מניעת פציעות ספורט

כיצד להקטין את הסיכון לפתח פציעות ספורט?
מניעת פציעות ספורט

המשותף לכל הספורטאים, חובבנים ומקצוענים כאחד, הוא נושא פציעות ספורט.
לרוב אנו פונים למקצועות הרפואה כאשר כבר פיתחנו פציעה או כאב טורדני כלשהו, אך מה לגבי רפואה מונעת? מה אם יכולנו לקבל מידע מאיש מקצוע בנוגע לגורמי סיכון בפעילות הגופנית אותה אנו עושים, במטרה להקטין סיכויים אלו לפתח פציעה כלשהי? הרפואה המונעת הינה בעלת חשיבות עילאית בהמשך פעילות תקין ומהנה לאורך זמן. ואם כך, אז איך עושים את זה נכון?
אדם אשר החל פעילות גופנית כלשהי לאורך זמן, סביר שחווה פציעה או כאב טורדני אשר מנעו ממנו את המשך הפעילות באופן כזה או אחר. זו יכולה להיות פציעה קטנה שחולפת מעצמה לאחר מנוחה קלה, ועד לפציעה הדורשת התערבות רפואית כזו או אחרת. כך או כך, ישנם דברים רבים שניתן לעשות על מנת להקטין את הסיכוי לפתח פציעות, נדון בכמה מהם בכתבה זו.
ענפי ספורט ופציעות נפוצות
 
פנייה לאיש מקצוע
 
הערכת סיכונים והתאמת תוכנית אימון אישית
 
 
שילוב בתוכנית האימונים הרגילה
 
רגע, זה לא עסק יקר?
 
 

Log in or register to post comments & add related
Comments

נא לשנות אייטם זה מאנגלית לשפה: עברית. לשינוי: לחץ/י על "אייקון גלגל" ליד כותרת האייטם > ערוך אייטם > ואז בראש הטופס לשנות מאנגלית לעברית > וללחוץ "שמירה" - בתחתית הטופס | למחיקת תגובה זו לחץ/י "אייקון גלגל" ליד כותרת האייטם > בחר/י ולחץ/י על: ניהול קומנט

StoryOnSite
8 years 9 months ago